春天百花争妍斗艳，微风拂面，正是外出踏青赏花、享受明媚春光的大好时机。然而，每当春暖花开的时候，空气中也飘散着许多花粉。对于花粉过敏的小伙伴们可“遭老罪喽”，一旦吸入花粉就会过敏，轻则瘙痒、咳嗽、打喷嚏，重则出现哮喘甚至是全身皮疹。有小伙伴问了，我过敏是因为免疫力低吗？春天过敏怎么办啊？

(资料图)

过敏不是免疫力低的错。人体免疫系统能帮助我们识别并清除外来的入侵病原体、体内的癌细胞，以及衰老死亡的正常细胞。但是，如果免疫系统出现了“认知混乱”，甚至出现“认友为敌”，就开始过度攻击进入体内并不具备威胁的花粉、食物等。在这一过程中，身体会因“殃及池鱼”从而引发免疫炎症，也就引起了“过敏反应”，使人出现眼睛红痒、喷嚏流涕、咳嗽等情况。

很多过敏的人免疫力并不低，而是免疫的应答过度。就是我们体内的免疫反应对外界的刺激，比正常人反应得剧烈，表现在皮肤肿一块红一块、开始瘙痒，或者流鼻涕、咳嗽等，这并不是免疫低下，是免疫的紊乱，或者叫免疫的过度。

花粉过敏患者通常会伴随皮肤症状、呼吸道症状反应，严重的还会引起哮喘急性发作。那么，春季应如何预防花粉过敏呢？

晴天、大风天减少外出。当天气干燥或大风时，植物的花粉囊更易飘扬，从而导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨5点至上午10点、傍晚时分，是空气中花粉浓度最高的时间，要减少外出。

外出时戴口罩及防护镜，回家后及时清洗暴露部位。在户外，花粉会在呼吸时进入呼吸道，还会黏附在皮肤和衣物上，因此花粉季在户外活动时要记得戴口罩、防护镜或包头巾，回到室内要及时清洗容易被花粉粘上的部位，必要时更换外衣，减少花粉接触。

随身携带抗过敏药物。花粉过敏症患者想要与空气隔绝是基本不可能实现的，所以除了做好防护外，还可以根据医生意见，随身携带一些适合自己使用的抗过敏药物。

提前进行预防性治疗。部分过敏严重者可在每年花粉季前进行预防性治疗，前往医院查明对哪些花粉过敏，在医生指导下进行必要的治疗或预防，过敏严重的患者可进行脱敏治疗，可有效控制或预防花粉症。

多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入。花粉过敏症患者在春季要注意饮食，多吃绿色蔬菜，减少高蛋白、高热量饮食，控制甜食和糖分的摄入。

综合：

健康中国“过敏是因为免疫力低吗？快来看清过敏的真相”

央视新闻“花粉季又至，如何平稳度过？”

整理：刘雪洁