陈家沟,太极拳发源地。位于河南省焦作市温县城东5公里处的清风岭中段。2007年8月21日,被国家体育总局认定中国太极拳发源地。

陈家沟也称为陈沟,该行政村隶属温县赵堡镇,距县15分钟车程,交通方便。

景区恢复运营之日起至2020年12月31日,全国所有医务工作者凭本人有效证件(医生凭本人医师执业证、身份证,护士凭本人护士执业证、身份证等)均可免门票游览这些景区。

太极拳跨文化旅游市场潜力巨大。目前太极拳已传播到150多个国家和地区,80多个国家和地区建立了太极拳组织,太极拳也因此被称为世界之一武术运动。由于人们具有求新、求异的心理需求,在同一个城市连续举办的太极拳比赛,很难吸引到同一批以旅游为主要目的太极拳习练者,这就需要开发出新的太极拳比赛城市以激活这类参赛者的需求。而同一个城市连续举办的太极拳赛事,可以吸引到新的比赛参与者,在参加比赛的同时,兼顾观光游览活动。

建立新的国内太极拳跨文化旅游区。无论是湖北武当山、河南陈家沟还是河北永年,其成为太极拳修学旅游、寻祖旅游及赛事旅游的重要原因是这些地方是武当太极拳、陈式太极拳、杨式和武式太极拳的发源地。除了太极拳发源地之外,是否还能对太极拳传承及文化做进一步的挖掘,以形成新的太极拳旅游热点城市。

在一带一路沿线国家培育太极拳跨文化旅游城市。一带一路沿线国家中的许多城市都有太极拳习练者,如伊朗德黑兰、格鲁吉亚第比利斯、德国柏林、波兰华沙、意大利那不勒斯市、法国巴黎、缅甸仰光、泰国曼谷等,云南民族大学刚在印度挂牌太极学院。开始可以以单个城市为点,开展太极拳培训、交流及比赛,随着参与者人数的增加,必将形成具有一定规模的太极拳跨文化旅游客源群体。

太极拳的身法要领:

1、静心用意,呼吸自然

即练习太极拳的时候一定要保持思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,千万不要勉强自己憋气,那样不利健康。

2、中正安舒,柔和缓慢

即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓。

3、动作弧形,圆活完整

即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体。

4、连贯协调,虚实分明

即练习太极拳的时候要做到动作连绵不断,衔接和顺,分清虚实,重心保持稳定,才能达到练习的效果。

5、轻灵沉着,刚柔相济

即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。

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